ウォーキング

前回の更新から約１か月。ウォーキング＆ジョギング続いてますよ。
ほぼ毎日雨の日も傘をさして歩いてます。傘さしながらのジョギングは
難しいので雨の日は歩くのみかな。
３０分きっかり。それ以上は時間がないし、無理すると続かないと
思うので、無理はしない。とりあえず３０分歩こうを毎日している
うちに、し始めて１週間くらいからジョギングを入れ始めた。
最初は２００ｍ走るのがやっとだった。それが２０日目過ぎたころから
ほぼぶっ通しで２０分は走れるようになった。１回だけだけど３０分
完走もした。なんだか嬉しかった。
そして走り出して体が疲れにくくなったような感じがする。疲れにくい
というか長時間立っていても平気になってきた。
でも、どうしても疲れているときは無理して歩かない。翌日以降また
歩くぞとおもってその日は早めに寝る。
２日以上あけた日はないな。過去に１か月続いたことがなかった。
週１回のエアロビは続いたけど、毎日はさすがにきつくて余裕がなかった
けど、ようやく精神的にゆとりができたかな。
それに、子供たちも皆走っているから、それもいい刺激になる。
子供たちと一緒にマラソン大会にでるのが夢になってきた。
子供たちは私なんかより３倍くらい早く走っていくからとても追いつかない
けど、親子で参加して思い出を作りたい。
４０年以上生きてきて子育て以外まともに継続しているものがないから
一つくらい続けられるものがほしいと思っていることもあり、ぼちぼち
やってみるかで始めたんだけどね。